Suplementación deportiva
- Precursores del óxido nítrico. (ARGININA VS CITRULINA VS NITRATOS).
- Cannabidiol (CBD).
- Aswagandha.
Withania somnífera (de la familia solanaceae) es una hierba medicinal muy apreciada en la Ayurveda (medicina tradicional India) y más popularizada como Ashwagandha.
Cada vez comenzamos a leer más sobre este suplemento en la literatura científica, por lo que hemos decidido recopilar una serie de estudios donde analizamos su uso.
- Curcumina.
Uno de los principales efectos estudiados de la cúrcuma en el deporte es su relación con la reducción del dolor y daño muscular; observándose también su relación con la mejora de la recuperación muscular y el rendimiento.
En este post os acercamos esta sustancia para que podáis valorar vosotros mismos si su uso estaría justificado.
- La Glutamina.
La glutamina es uno de los aminoácidos que mas relevancia ha ido adquiriendo en los últimos años.
En este post podréis ver si su empleo está realmente justificado en los deportistas.
Esperamos que este artículo os ayude a ahorrar... ;)
- El Glicerol.
Conoce a fondo en qué tipo de deportes puede ser útil el empleo de este suplemento y la dosis óptima para aplicarlo.
Ha sido recientemente incluido en la lista de suplementos con evidencia científica probada, siempre bajo un protocolo individualizado y adecuado y en deportes determinados.