METODOLOGÍA DE TRABAJO

Nosotros trabajamos con una filosofía muy clara: iniciamos un plan de alimentación y no una dieta temporal. El objetivo ha de ser siempre cambiar el estilo de vida hacia un estilo más saludable, fundamentalmente a través de la nutrición (que es nuestro campo), pero de manera secundaria y necesaria a través de la actividad física, tanto programada (con tus entrenamientos diarios) como no programada (trabajar, ir a la compra, bajar las escaleras de casa...)

En la consulta inicial hacemos una encuesta que abarca patrones de salud (analítica), gustos y aversiones alimenticias, suplementación si procede, patrón de actividad física y horarios... 

Después hacemos un análisis de composición corporal mediante un estudio antropométrico (consiste en la toma de determinadas medidas corporales (pliegues, perímetros y diámetros) con el objetivo de establecer dónde iniciamos el cambio, ´hacia dónde nos queremos dirigir y en las revisiones evaluar los cambios reales). 

TRAS 7 DÍAS DE LA REALIZACIÓN DE LA SESIÓN, RECIBIRÁS EN TU CORREO ELECTRÓNICO TODO EL MATERIAL:

- PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADA.

- LISTA DE LA COMPRA SEMANAL.

- PROTOCOLO DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA (si fuese necesario).

- MATERIAL COMPLEMENTARIO.

- INFORME ANTROPOMÉTRICO.

- ACCESO PRIVADO A APP MÓVIL.

Las revisiones no tienen una fecha determinada y las marcas tú con tu evolución, al principio suelen ser 5-6 semanas. En cada una de ellas realizamos de nuevo un estudio antropométrico para valorar la evolución y poder planificar un nuevo plan nutricional individualizado acorde a los nuevos objetivos o necesidades.

Para aquellos que se dirijan al rendimiento deportivo, nuestro objetivo cambia y se dirige a dar a tu organismo todo lo que necesita para que tus entrenamientos sean lo más efectivos posibles y generar las adaptaciones fisiológicas necesarias para evolucionar como atleta. En estos casos, el estudio antropométrico se hará para realizar una comparación con patrones de composición corporal registrados a nivel científico de aquellos atletas que mostraron alto rendimiento y evidentemente llevarte a dicho patrón a través del manejo de tu alimentación diaria.

Si el objetivo es puramente estético, utilizaremos el estudio para comparar la evolución en relación a tu sumatorio de pliegues y perímetros tomados, y de esa manera, valorar el progreso en tu composición corporal de una manera más completa que la que se puede conseguir solamente valorando el peso corporal.

En cualquiera de los siguientes centros deportivos podéis encontrarnos. No dudéis en rellenar el formulario del final si tenéis cualquier duda.

- En "Reserva de citas" podéis dejar reservada vuestra sesión de manera presencial en el centro oportuno.

- En la "Tienda Online" podréis contratar el servicio de Nutrición Online e informaros sobre ello.

- En la sección "Tarifas" encontraréis todo al respecto.

¡GRACIAS A TODOS LOS CENTROS COLABORADORES!

COLABORACIONES CON BOXES FUERA DE LA COMUNIDAD DE MADRID.

FRECUENCIA DE SESIONES (CADA 2 MESES APROXIMADAMENTE, PREVIO ANUNCIO DE FECHA A TRAVÉS DE RRSS)

Para concertar una cita presencial directamente, accede a través del siguiente enlace: RESERVA DE CITAS.

También puedes contactar con nosotros por teléfono. Escríbenos vía WhatsApp a los siguientes números:

- Gabriel: 607116955. 

- Aarón: 600233343.

- Eric: 678130071.

- Bea:  649838462

- Cris: 672668129